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商品訊息功能:
- 品號：3864841
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內容來自YAHOO新聞
呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛
【早安健康／白乙君編譯】無法呼吸！強烈的不安感席捲而來，意識逐漸變得模糊，好像快要昏倒了！你是不是也有類似的經驗呢？這類症狀常多發生在患有「過度換氣症候群」的人們身上。日本脊骨神經醫師檜垣曉子將告訴我們，如何以2個穴道按摩呼吸法，紓解心情焦慮、預防過度換氣症候群。
肩頸僵硬的人要注意是否有過度換氣症狀
檜垣曉子表示，容易引發過度呼吸症候群的人，通常有肩頸僵硬的毛病。由於過度緊張與壓力的累積，導致頸部、肩胛骨、後背的肌肉異常緊繃，甚至當頸部在活動時會遭到限制，無法順利轉動脖子，易使呼吸變得紊亂，進而引發症狀發生。
當身心開始不安、恐慌，呼吸次數增加，換氣速度也會加快。當身體排出過多二氧化碳，使血液中氫離子的濃度上升，易產生手腳發麻冰冷、胸痛、心跳加速、胸口有壓迫性疼痛等症狀。此外，容易陷入惡性循環，當情緒愈緊張，呼吸變得愈快時，甚至會有昏厥的可能。
日常2個穴道按摩呼吸法，預防情緒不安
肩頸僵硬是一個徵兆，您的情緒是不是壓抑太久了呢？若是如此，可藉由以下的穴道按摩呼吸法，調整呼吸，預防自己陷入焦慮不安的情緒。
【方法1】合谷穴呼吸法，改善肩膀僵硬
1. 合谷穴及位於雙手虎口的位置，按壓時會感到疼痛。
2. 按壓合谷穴時，進行一次10秒長的深沉呼吸，記得吐氣時要比吸氣還要長。
【方法2】勞宮穴呼吸法，消除疲勞與緊張情緒
1. 當手掌輕輕握拳時，拇指與無名指的指尖位置便是「勞宮穴」。
2. 用另一手的拇指按壓勞宮穴，同時進行一次10秒長的深沉呼吸，記得吐氣會比吸氣還要緩慢悠長。
胸口發悶，無法順利呼吸時，不安感也隨之而生。此時，比起吸氣，吐氣的頻率會加倍變快。因此藉由緩慢且深長的吐氣，能夠使您波動的情緒逐漸冷靜，長久下來累積在體內的疲勞也能夠隨之排出。
【延伸閱讀】
韓星私人教練傳授！深呼吸＋這個動作，燃脂正骨盆
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關-2穴位安神解痛-032005774.html
【Neutral-Color】色階刺繡雙人四件式 被套床包組(星舟夜譚-紫)
商品訊息簡述:
【商品內容】
床包x1／薄被套x1／枕套x2。
【產品規格】
床包－5x6.2尺（150*186cm，可包覆床墊高度28cm，±2cm）。
薄被套－6x7尺（180*210cm）。
枕套－47x75cm。
【商品材質】100%聚酯纖維。
【清潔保養方式】
可水洗（30°低溫）／可乾洗／低溫熨燙／不可烘乾／不可漂白／勿使用強力漂白清潔劑／建議可放入大型洗衣袋後再清洗。
【注意事項】
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【配送說明】
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